ノコギリヤシは頻尿などの症状を緩和したり、前立腺サイズ肥大の進行を止めるわけではないですが、
ノコギリヤシは頻尿や前立腺肥大症に効果があると言われています。
ただし、前立腺がんの進行を見逃す可能性があります、心配な方は定期的に医者の診断を受けるようにしたほうが良い。
また妊婦・授乳婦やアルコール依存症の方は使用を避けたほうが良い。
また空腹時などに飲むと人によっては吐き気、腹痛、下痢、めまいなどが起こることがある。
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前立腺肥大症に対し、おそらく有効である。
良性前立腺肥大に対して有益である可能性が高い。
これには個人差があるので症状によっては医者の診断を仰いだ方が良い場合もありえます。
中には効かないという文献もあるが、多くの検証を繰り返し行った検証ではなかったりするので、
参考という捉え方でよいのではないか、それでないと厚生労働省が認めるはずがありません。
ヨーロッパでは正式に医薬品と認可されています。
日本は食品の枠組みで健康サプリメントとして厚生労働省で認可されています。
どんな薬でもそうですが、その人との相性があります、これを飲んだから必ず効果があるとは限りません。
また他の病気で薬を飲んでいる時は相互作用で良くない場合もありえます。
調子が悪いと思った時はすぐにやめるべきであり、かかりつけの医師に相談をした方がいいですね。
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ノコギリパルメット又はソウパルメットとも呼ばれています。
ヤシの１種で日本ではノコギリヤシの方が名前は知られています。
パルメットとは扇型の葉を持つヤシの意味を持っています。
扇型に広がった形がノコギリの歯に似ているのと葉柄にはするどい棘で 覆われていることからそう呼ばれるようになりました。
主な原産地は米国南西部から大西洋岸平野からメキシコ湾低地
効能としては前立腺肥大症 治療薬または薄毛対策用としても使用されることがあります。
我慢出来ない尿意にノコギリヤシは効能を発揮して、中高年のお役に立っています。
ノコギリヤシは果実に有効成分である脂肪酸を多く含んでいます。
この脂肪酸成分を含むノコギリヤシエキスは5α-リダクターゼという酵素の働きを抑え、
男性の前立腺肥大や脱毛の予防に対する効果が有効視されています。
（緑色精油、不揮発精油、ラウリン酸・リノール酸・オレイン酸）などの脂肪酸類、 ステロイドサポニン、樹脂、タンニン。
成分は、遊離脂肪酸 、脂肪酸のステロールエステル であり、 流通品規格は脂肪酸含量85～95％とされています。
前立腺肥大症に対して、おそらく有効である評価がされています。
ヨーロッパでは正式に医薬品と認可されています。
日本は食品の枠組みで健康サプリメントとして厚生労働省で認可されています。
頻尿や前立腺肥大の原因や改善策を詳しく説明、悩める中高年にノコギリヤシ人気サプリメントを紹介しています！
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ノコギリヤシ人気ランキングで分かる本当に効くサプリメント効果
１滴の尿でがんを早期発見！？
研究グループの１人 九州大学 理学研究院 広津崇亮助教授 がん細胞は特有の匂いを出していると言われていて、
尿からがんの判別をする研究を 行っている。
がん特有の匂いを判別
尿の中にがん細胞の匂いが溶け込んでいて 線虫という虫が判別することが出来る。
匂いを感じとる受容体の数は人間の３倍、犬の1.5倍 がん細胞の匂いも嗅ぎ分ける能力がある。
正常な人の尿は線虫は嫌い逃げて行く がん患者の尿は線虫が好み集まってくる 。
この判別確率は９５．８％ 242例（がん患者２４ 正常な人２１８） １０種類ぐらいあるがんで５大がんと言われているがんや早期発見が 難しいすい臓がんとかに反応することは分かっている 。
胃がん、食道がん、結腸・直腸がん、すい臓がん、肺がん、乳がん 胆管がん、前立腺がん、盲腸がん、消化管間質腫瘍 初期のがん患者（ステージ０）の匂いも分かる 線虫は飼育も簡単で手間も掛からない、その為検査費用はわずか数百円 程度を予定している、２０１９年の実用化を目指して実験中である。
この検査が実用化されるまで後３年、そうすればがんの早期発見で多くの人が助かります。
スピード上げて早く実用化することを願っています。
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前立腺は膀胱の下にある臓器で男性だけにあります、大きさはくるみ程度で左右にある この前立腺が男性に起こる頻尿の主な原因を占めます。
検査：尿の勢いと量を測る 立って7回排尿（成人男性の1日の平均回数）尿ハネの量を測定 尿ハネ2300滴（特殊なライトを使って調査 直径２ﾐﾘ以下）かなり回りに飛び散る 男性もトイレは座ってした方がメリットがある（トイレの汚れを防ぐ） 男性は女性に比べて尿道が長くて曲がりくねっている、尿道にどうしても尿が残る 立ったまま きつい下着とかきついズボンで圧迫したまま排尿すると 尿道に残っている尿が出きらないで、排尿が終わったと思った後ににじみ出てくる これを尿滴下といいます。
＝尿道を圧迫し尿が出づらくなる、膀胱を刺激しトイレに行きたくなる頻尿になる エコーなどで、前立腺を測ることができる、正面から見て横が約3.5cm以内 縦約3.0cm以内 側面から見た横幅が約2.5cmm以内だと正常、 これを超えると前立腺肥大 上記の尿の勢いと量を測る検査も前立腺肥大になると２０代の男性に比べると 半分ぐらいになってしまう。
５０歳 ３０％ ６０歳 ６０％ ７０歳 ８０％ ８０歳 ９０％ 原因は分かっていないがホルモンバランスの変化によって起こると言われています。 これを見るとほとんどの男性がなることが分かります。
＝尿が膀胱にたまっていないのにトイレに行きたくなる状態 前立腺の肥大が主な原因 無理に尿を出すと膀胱に負担がかかります。
＝前立腺肥大と同じ様な症状が出るため勘違いしやすい 年々増えて来ていてがんの患者数（男性）２０１５年予測（国立がんセンター発表） １位 前立腺 ２位 胃 ３位 肺
＝前立腺に炎症が起こる症状 頻尿 残尿感 排尿後の尿漏れ 放置すると痛みが出ることもある トイレに行くのが少なくても、おしっこをした時に尿が泡立っていると、腎臓がトラブルを起こしている可能性が高い 尿の泡がキメが細かくなかなか消えない場合腎臓の機能が低下している 恐れがある、尿の泡が３分経っても消えなければ専門医の診断を仰ごう
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ノコギリヤシ人気ランキングで分かる本当に効くサプリメント効果
おしっこが近いのは頻尿 男性と女性では原因がかなり異なっています。 頻尿をほっておくと大変なことになる。
夕方１０分間足湯で足を温めると効果がある 日中足に溜まった余分な水分が就寝時に血管内に流れ込み尿として排出される 足を温めることにより溜まった水分を足から除く効果がある。 夜間頻尿が怖いのは心不全とか睡眠時無呼吸症候群などと密接な関係がある。 冬の寒い時期の夜間トイレは脳卒中や心不全・心筋梗塞をまねくことがあるので注意が必要。
（例）高速道路の大渋滞に出くわした時など、おしっこを我慢して一気にすると失神する？ 血圧が下がり脳への血液が足らなくなり排尿失神 長時間のトイレの我慢は血圧が５０～６０上げる事もある 脳卒中・心筋梗塞のリスクを高める *アメリカ泌尿器科学会の報告 夜間に２回トイレに行く人は死亡率が1.6倍になった。
就寝前のお酒は利尿作用があるので尿が増えてしまう、特にワインに入っているチラミンという成分が 交換神経を活発にして尿トラブルの症状をより悪化させる。
お酒を飲むとトイレが近くなるのはお酒の水分がすぐに排出されている分けではない 尿を調節している「抗利尿ホルモン」というのがある利尿=尿を出しやすくする 抗=逆らって尿を出にくくする働きがある アルコールは「抗利尿ホルモン」の働きを抑えてしまう作用をする。
特にワインは良くない、ワインは交感神経を活発にするチラミンが含まれている、ワインに合うチーズにもチラミンが 含まれているので２つを一緒に取ると余計に症状が悪化するので注意をする必要がある。
改善方法：山芋が効果的と言われている、マグネシウムが多く含まれ胃腸や腎臓の働きを整える マグネシウムには尿道括約筋を引き締める役割を持っている。
1日約６０ｇの山芋（とろろ芋ご飯に掛ける）で尿トラブルが改善する。
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４０代女性
・おしっこが近くなり常にトイレの場所をチェックしておかないと不安
・急におしっこがしたくなる時がある
・大笑いした時などにおしっこが漏れる時がある
６０代女性
・朝早くトイレで起きる（早朝）４時か５時くらい
・おしっこで目が覚めてしまい熟睡できない
・朝トイレに駆け込み、間に合わず漏れる時がある
＝緊張 不安 ストレスなどの心理的な要因で起こる 自分で思うようにトイレに行けない状況 長距離移動、職場で会議前などに症状が強くなる ひどくなると水の音を聞いただけでトイレに行きたくなる 原因の多くは環境や職場の人間関係によるストレスなどがある
改善方法：カウンセリングで治るケースがある、身体に異常が無いことが分かると 症状が消えてしまうことが多い
＝女性の４割が経験、ちょっとしたはずみに尿もれを起こしてしまう、産後などに多い。 興奮した時にも尿もれを起こすことがある、くしゃみでも起こる 女性は男性に比べ尿道が短いため、尿もれを起こしやすい 尿もれは正式には尿失禁と
言う、それには２つの症状があり 腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁がある
＝くしゃみや咳などでお腹に力を入れた時に尿がもれる 加齢と共に骨盤底筋が緩み尿道が下がり尿もれを起こす 出産を経
験した９割の方に症状が見られる
改善方法：骨盤の筋肉を鍛えることで腹圧性尿失禁を予防できる 骨盤底筋スクワット
①足のかかとをつけて八の字にする
②両膝をくっつけるのがポイント
③背中をまっすぐ伸ばしながら、お尻を突き出し１０秒キープ 1日３セット（１セット３回）
おこなうと骨盤底筋が鍛えられ尿もれの改善が期待できる。
※体調などに注意し無理のない範囲で行ってください。
＝膀胱が収縮し尿もれや頻尿が起こる症状 急におしっこがしたくなり、我慢しきれず漏らしてしまうこともある。 原因は不明である。悩みを１人で抱え込んでしまわず、思い切って専門医相談したほうが良い。
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ノコギリヤシ人気ランキングで分かる本当に効くサプリメント効果
日本の人口の4人に１人が６５歳以上になってしまいました。（平成25年10月1日現在）その人数約3100万人この年齢になると多くの人が悩むのはおしっこの問題です。
私がおしっこの問題で最初に困ったのが、高速道路の大渋滞になっている時に、おしっこが我慢できなくなってしまってやってはいけないのですが、路肩に止めて恥ずかしいというより、とにかく漏らさないうちに用を足してしまうことでした。
今はもしもの為に折りたたみ紙トイレパックを積んでいます。60歳の定年を迎えてからも２年ほど営業の仕事をしていました。
お客様のところへ訪問しておしっこが我慢できなくなってしまって、商談の最中に失礼ながらトイレに行かせて頂いたこと、これはコンビニでアイスコーヒーを飲んで利尿作用が働いたのが原因です。
それから夜に２～３回おしっこがしたくて目が覚めてしまうことが続きましたので、友人からいろいろと良いサプリメントがあることを聞き私が試して本当に効果のあったサプリメントを紹介したいと思います。
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トイレに行く回数が多かったり、尿が我慢できなくなってしまっておしっこが近いなあと感じてしまう症状です。
日常生活の中で朝起きてから夜寝るまでの排尿回数が８回以上の場合を頻尿といいます。
しかし、1日の排尿回数は太っている人や痩せている人または病気を持っている人など個々に回数は変わってきます。
そういうことで、一概に１日に何回以上の排尿回数が異常とはいえません。
それでも８回以下の排尿回数でも、 自分自身が排尿回数が多いと感じる場合にはそれは頻尿ということができます。
頻尿の原因はその人様々になっている過程がありますが、大きく分けて４つに分類することができます。
１．「過活動膀胱」
２．「残尿」（排尿後にも膀胱の中に尿が残ること）
３．「多尿」（尿量が多いこと）
４．「尿路感染・炎症、腫瘍、心因性」に分けることができます。
膀胱に尿が十分に溜まっていないのに、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮する という病気で、急に尿がしたくなって我慢ができず（尿意切迫感）、トイレに何回も行くようになります。
トイレがすぐ近くにあれば良いのですが、ないと余計我慢しきれずに漏らしてしまうこともあります。 過活動膀胱は日本で約８００万人以上の男女が罹患する頻度の多い病気になっています。
脳卒中、パーキンソン病などの脳や脊髄の病気のために、膀胱のコントロールが効かなくなる、 前立腺肥大症による排尿障害のために膀胱が過敏になるなどの原因で発生しますが、 一般的には加齢による老化現象として起こりうることが多く、 原因がよく分からないケースあります。（明確な基礎疾患がないことも）
尿が間に合わずに漏らしてしまうこともあります（切迫性尿失禁）。
１回の排尿量は少なく、気になって何回もトイレに行くようになります。
排尿後も膀胱内に尿が残る状態をいいます。
前立腺肥大症による排尿障害が進行すると残尿が発生します。
また、糖尿病、腰部椎間板ヘルニア、子宮がん・直腸がんの手術などで、膀胱を収縮させる神経が障害されると、 膀胱がうまく収縮できなくなって排尿障害を引き起こし、残尿が発生するようになります。
膀胱内に残尿があると、結果的に尿を溜められる膀胱のスペースが減少するために、 １回の排尿量は少なく、
同じく気になって何回もトイレに行くようになります。
膀胱や尿道に問題がなくても、糖尿病などの内分泌疾患、水分の多量摂取、薬剤（利尿剤） による尿量増加が頻尿の原因となります。
この場合には、１回の排尿量は正常（150～200ml以上）であるにも関わらず、何回もトイレに行くことになります。 結構多くの尿が排出されることになりますので、特に夏場など高齢の方は充分な水分の補充を忘れずにしたほうが良いです。
膀胱炎や前立腺炎などの尿路感染が起こると、 膀胱の知覚神経が刺激されて頻尿になります。
間質性膀胱炎は原因不明で、膀胱に慢性の炎症を起こす病気ですが、 長期間続く頻尿、膀胱充満時の下腹痛が特徴的症状です。 膀胱がんの重要な症状は血尿ですが、まれに膀胱刺激症状として頻尿がみられることがあります。
心因性頻尿は、膀胱・尿道の病気もなく、また尿量も問題ないにも関わらず、 トイレのことが気になって何回もトイレに行ってしまう状態です。
この症状は若年層でも発症することがあります。
心因性なので、夜寝てしまえば排尿のことを気にすることはないので、 通常夜間の頻尿は高齢者と違いないことが多く、また朝起床時の排尿量は正常な量がでます。
１．「過活動膀胱」
２．「残尿」（排尿後にも膀胱の中に尿が残ること）
３．「多尿」（尿量が多いこと）
４．「尿路感染・炎症、腫瘍、心因性」
上記のように、尿が近いといっても、原因は多彩で、また病気に関係することもありますので、 自分でよく考えて対応しましょう。
これは私の事例なのですが、夜遅くにコーヒーや紅茶、お茶などを飲んでしまって、
夜中に何度もトイレに 行くはめに、寝付きも悪くしなるし利尿作用が働いて、
夜中に必ずおしっこがしたくなって起きてしまい 寝不足になってしまいました。
１．夜９時以降はコーヒーやお茶は飲まない。大量のお酒を飲むのも控えましょう。
２．遅いお風呂は体が水分を欲しがります、これにつられて多く水分を取ってしまうと
同じく夜中にトイレで目が覚めてしまいます。お風呂は早目に入りましょう。
３．おしっこがしたくなっても１呼吸おいて我慢しましょう、もらさない程度に我慢しないと
どんどんトイレへ 行く回数が増えてしまいます。
４．適度な運動と特に腹筋や肛門括約筋などを意識して鍛えましょう。
５．ひどい場合の頻尿はやはりサプリメンなどを飲んで改善を図りましょう。
サプリメントはこちらを参考にしてください。
６．またサプリメンなどを飲んでも改善しないようでしたら、
病気が起因していることも ありますので、泌尿器科専門医を受診しましょう。
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