頻尿になってしまった時の対処は?ノコギリヤシ効果

【頻尿の対処方法】

頻尿漏れそう

頻尿の分類は4つに分けることができます。

1.「過活動膀胱」 

2.「残尿」(排尿後にも膀胱の中に尿が残ること)

3.「多尿」(尿量が多いこと)

4.「尿路感染・炎症、腫瘍、心因性」  

上記のように、尿が近いといっても、原因は多彩で、また病気に関係することもありますので、 自分でよく考えて対応しましょう。  

 

これは私の事例なのですが、夜遅くにコーヒーや紅茶、お茶などを飲んでしまって、

夜中に何度もトイレに 行くはめに、寝付きも悪くしなるし利尿作用が働いて、

夜中に必ずおしっこがしたくなって起きてしまい 寝不足になってしまいました。  

 

 

高齢者で頻尿だと思われる方は下記の内容に注意が必要です。

1.夜9時以降はコーヒーやお茶は飲まない。大量のお酒を飲むのも控えましょう。

2.遅いお風呂は体が水分を欲しがります、これにつられて多く水分を取ってしまうと

  同じく夜中にトイレで目が覚めてしまいます。お風呂は早目に入りましょう。

3.おしっこがしたくなっても1呼吸おいて我慢しましょう、もらさない程度に我慢しないと

  どんどんトイレへ 行く回数が増えてしまいます。

4.適度な運動と特に腹筋や肛門括約筋などを意識して鍛えましょう。

5.ひどい場合の頻尿はやはりサプリメンなどを飲んで改善を図りましょう。

   サプリメントはこちらを参考にしてください。

6.またサプリメンなどを飲んでも改善しないようでしたら、

  病気が起因していることも ありますので、泌尿器科専門医を受診しましょう。  

 

 

ノコギリヤシ頻尿前立腺肥大症に効果があるのと、薄毛にも効果あるとも言われています。

 

 

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